Executive summary
“The Awakened Family” là một cuốn sách hướng dẫn cách thức nuôi dạy con cái có ý thức, giúp cha mẹ nhận thức rõ hơn về bản thân và cách thức nuôi dạy con hiệu quả. Tác giả Shefali Tsabary chỉ ra rằng nhiều vấn đề trong gia đình xuất phát từ sự thiếu tỉnh thức của cha mẹ. Thay vì tập trung vào việc sửa chữa hành vi của con cái, Shefali khuyến khích cha mẹ tập trung vào việc thay đổi bản thân, nâng cao nhận thức và sự đồng cảm. Cuốn sách đề cập đến các chủ đề như cách thức để xử lý cảm xúc, thiết lập ranh giới, và xây dựng mối quan hệ lành mạnh với con cái.
Key takeaways
- Những bài học quan trọng:
- Nuôi dạy con cái có ý thức đòi hỏi cha mẹ cần tỉnh thức về bản thân, cảm xúc và hành vi của mình.
- Thay vì tập trung vào việc kiểm soát con cái, cha mẹ nên tạo ra môi trường an toàn, hỗ trợ con cái phát triển tự chủ và khả năng tự điều khiển.
- Sự đồng cảm, lòng trắc ẩn và khả năng kiềm chế bản thân là những yếu tố quan trọng trong việc nuôi dạy con cái.
- Cha mẹ cần phải thoát khỏi những quan niệm truyền thống về nuôi dạy con cái, thay vào đó là tiếp cận với một cách thức mới dựa trên sự tỉnh thức và kết nối.
- Những câu hỏi hoặc sự tò mò được giải đáp:
- Tại sao cha mẹ lại dễ dàng bị kích động bởi hành vi của con cái?
- Làm sao để tạo ra một mối quan hệ lành mạnh với con cái dựa trên sự tôn trọng và thấu hiểu?
- Làm thế nào để kiểm soát cảm xúc và tránh những phản ứng tiêu cực?
- Làm thế nào để giúp con cái phát triển bản thân một cách tự chủ và tự tin?
- Độc giả sẽ thu được gì sau khi đọc xong:
- Hiểu rõ hơn về những thách thức và cơ hội trong việc nuôi dạy con cái.
- Nắm vững những kỹ năng và phương pháp nuôi dạy con có ý thức.
- Biết cách tạo dựng một mối quan hệ gia đình hạnh phúc và lành mạnh.
TOC
Also by the Author Title Page Copyright Dedication
Part One: A New Awakening
CHAPTER ONE: Learning a New Way
The Roar of the Ego How Fear Drives Our Anxiety, Anger, and Other Reactions to Our Children The Part Played by Your Past Is It Your Child, or Is It You? How Our Children Are Our Awakeners A Shift of Focus
CHAPTER TWO: How the Culture Sets Up Parents to Fail
When Caring Feels Like Control The Clash of Time Zones What Children Really Need
CHAPTER THREE: The Invisible Triggers of Our Reactivity
The Roots of Our Triggers The Parental Kool-Aid
Part Two: Our Parenting Myths
CHAPTER FOUR
The Problem with Child-Centric Parenting The Tyranny of “Too” Is Parenting Really an Unselfish Act? Dare to Raise Yourself First
CHAPTER FIVE
Agenda-Driven Fun The Curve Shows Up Everywhere The Double-Edged Sword of “Reaching for One’s Potential” The “Unpotentialized” Child Putting Things in Perspective
CHAPTER SIX
Is It Defiance or Defensiveness? Double Standards
CHAPTER SEVEN
Moving from the Fantasy of Parenting to Reality
CHAPTER EIGHT
Love Is Only a Beginning When Love Doesn’t Feel Like Love to a Child Rethinking Our Ideas About Love
CHAPTER NINE
Engaging Life “As Is”—Being Versus Doing Learning About Happiness from Children
CHAPTER TEN
Understanding the Limits of Our Control Reframing the Concept of Control in Order to Raise Real Humans
Part Three: Understanding Our Reactivity
CHAPTER ELEVEN: Raising the Real Child
How I Began to Awaken Recognizing the Call of the Lost Self Befriending Our Lost Self Discovering Your Family’s Emotional Blueprint
CHAPTER TWELVE: What’s Really Behind Our Reactions
Typical Pathways for the Expression of Fear The Core of Our Fear Entering Trust, Abundance, and Empowerment
CHAPTER THIRTEEN: Transforming Fear into Consciousness
Emerging from the Shadows of the Past Letting Go of Fantasy Parents Separating Love from Fear A New Path Lights Up Ahead of Us
Part Four: Transformative Parenting Skills
CHAPTER FOURTEEN: From Expectations to Engagement
The Problem with Well-Intentioned Expectations What’s the Unmet Expectation? Out of the Head and into the Heart The Dance of Nonduality The Freedom of Engaging Transforming Expectation into Engaging
CHAPTER FIFTEEN: From Mindless Reaction to Mindful Presence
Entering the Present Moment The Power of Impermanence The Abundance of the “As Is” Your Reaction Is Your Child’s Trigger Transforming Reaction to Authentic Expression
CHAPTER SIXTEEN: From Chaos to Stillness
The Power of Silence When Talking Creates Trouble—and the Value of Deep Listening Discovering the Power of Your Presence Making Time for Time
CHAPTER SEVENTEEN: From Role to No-Role
Tapping Into the Guidance of the Universe Entering the No-Role Zone: Insights from Nature The Power of the Antidote The Power of the Container Creating Rooms of Light
CHAPTER EIGHTEEN: From Emotions to Feelings
Creating a Direct Path to Feeling
CHAPTER NINETEEN: From Enmeshment to Autonomy
The Pitfall of Emotional Fusion Developing Emotional Autonomy Don’t Fear Dissent Embracing Pain
CHAPTER TWENTY: From Judgment to Empathy
What Empathy Really Means How to Empathically Address the Realities of Life Empathy Does Not Mean Collusion Decluttering Your Inner Landscape
CHAPTER TWENTY-ONE: From Discipline to Enlightened Boundaries
You Cannot Set a Boundary You Don’t Have What’s the Higher Purpose of Your Boundary? Where Do Consequences and Punishment Fit In? The Power of Clear Limits and Boundaries The Mechanics of Holding a Limit How Do Natural and Logical Consequences Really Work? What’s Your Embodiment Quotient? Entering the Zone of Zero Hypocrisy Redefining Discipline
CHAPTER TWENTY-TWO: From the Battlefield to the Negotiation Table
Listening for the Untold Desire Moving Away from Blind Indulgence From Winning to Win-Win Ending Sibling Wars Subduing Divorce Drama Red Flag Alert: Getting on a New Highway The Courage to Be a Warrior of Peace
EPILOGUE: Shedding Skin, Shedding Light APPENDIX: Thirty Daily Reminders to Build Consciousness Acknowledgments About the Author